Victime, persécuteur, sauveur : reconnaître le Triangle de Karpman

Visuel IA

En vingt-quatre heures, une même personne peut attaquer, se plaindre et voler au secours — sans jamais s'en apercevoir.

Ces engrenages ont une logique — et une bonne nouvelle : ils se repèrent. Ce module vous donne l'œil pour les voir venir, dans votre entourage comme dans vos propres réflexes : les phrases qui trahissent chaque posture, la récompense secrète qui nous y ramène, et la vitesse nouvelle que leur donnent les messageries. Une fois le mécanisme visible, il perd déjà une partie de son pouvoir.

20 min à votre rythmeDisponible FRAucun prérequis

Vous repartirez avec

  • un portrait précis de chaque rôle, de ses mots favoris — toujours, jamais — à ses silences
  • le récit pas à pas d'une équipe ordinaire où l'on échange les trois casquettes
  • une grille d'auto-observation : et vous, dans quel rôle glissez-vous le plus volontiers ?

Public concerné

Toute personne qui veut décoder les tensions qui se répètent au travail, y compris sa propre part dans la danse.

Objectifs pédagogiques

  1. Reconnaître les trois rôles à leurs signes : la plainte de la victime, le jugement du persécuteur, l'aide non demandée du sauveur.
  2. Comprendre le bénéfice caché qui fait entrer dans chaque rôle : exister, avoir raison, se sentir utile ou aimé.
  3. Suivre la ronde des rôles — le sauveur épuisé devient victime, la victime agacée persécuteur — pour la repérer à temps.
  4. Redoubler de vigilance à l'écrit, où le ton durcit et accélère les jeux relationnels — et nommer le jeu pour cesser d'en être le jouet.

Comment se déroule ce module ?

[TEXTE AYSSELINE : texte commun « Comment se déroule ce module ? » des modules Afthonios, Matrice L293, L297]

Pour les responsables formation

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