Il n'est pas normal de se sentir mal au travail en permanence — et il n'est pas interdit de le dire.
Le plus dur n'est pas toujours ce qu'on traverse : c'est la voix intérieure qui trouve, chaque fois, une bonne raison de garder le silence. Ce module la démasque, objection après objection, puis vous prépare à être entendu, avec des phrases d'ouverture prêtes à l'emploi, adaptées à votre niveau de stress.
20 min à votre rythmeDisponible FRAucun prérequis
Vous repartirez avec
- une échelle de un à dix pour faire le point, du sommeil aux ruminations
- la réplique à opposer à chacune des quatre excuses que le mental invente
- la liste des appuis possibles, dedans comme dehors, jusqu'aux lignes d'écoute gratuites
Public concerné
Toute personne qui veut mettre des mots sur ce qu'elle traverse au travail, et trouver l'oreille pour les entendre.
Objectifs pédagogiques
- Reconnaître les signaux de la souffrance au travail — corps, émotions, mental — et nommer ce qu'on traverse parmi six formes documentées.
- Dépasser les quatre objections qui poussent au silence, de « ce n'est pas si grave » à « ce sera pire ».
- Préparer sa prise de parole : faits précis, preuves, demande d'aide concrète, solutions proposées, bon moment choisi.
- Choisir la bonne formulation parmi trois attaques progressives, et le bon interlocuteur, du manager à la médecine du travail.
Comment se déroule ce module ?
[TEXTE AYSSELINE : texte commun « Comment se déroule ce module ? » des modules Afthonios, Matrice L293, L297]
