Santé mentale au travail : oser dire ce qui est difficile

Bien-être & équilibreCommunication & feedbackTous les collaborateurs20 min

Résumé

La souffrance au travail se voit rarement : on peut plaisanter en réunion et traverser une dépression. Tout commence donc par la parole — et c'est précisément elle que ce module outille. Il aide à nommer ce que l'on vit, du burn-out au bore-out, démonte les quatre objections qui font se taire (« ce n'est pas si grave », « ce sera pire »), et fournit trois formulations progressives pour être entendu, avec la carte des interlocuteurs internes et externes.

Public concerné

Toute personne qui veut mettre des mots sur ce qu'elle traverse au travail, et trouver l'oreille pour les entendre.

Objectifs pédagogiques

Reconnaître les signaux de la souffrance au travail — corps, émotions, mental — et nommer ce qu'on traverse parmi six formes documentées.
Dépasser les quatre objections qui poussent au silence, de « ce n'est pas si grave » à « ce sera pire ».
Préparer sa prise de parole : faits précis, preuves, demande d'aide concrète, solutions proposées, bon moment choisi.
Choisir la bonne formulation parmi trois attaques progressives, et le bon interlocuteur, du manager à la médecine du travail.

Comment se déroule ce module ?

[TEXTE AYSSELINE : texte commun « Comment se déroule ce module ? » des modules Afthonios, Matrice L293, L297]