Sortir du Triangle de Karpman : trois stratégies

Conflits & tensionsConfiance & connaissance de soiTous les collaborateurs20 min

Résumé

Une pique en réunion, une plainte appuyée, une aide imposée : chacune est une invitation à entrer dans le Triangle de Karpman — et à s'y épuiser. Ce module donne trois stratégies pour en sortir : repérer l'hameçon sans y mordre, ramener l'échange au concret par une question, puis transformer son rôle. Car chaque posture du triangle a son équivalent sain, décrit par Choy et Emerald : le persécuteur devient assertif, la victime créatrice de solutions, le sauveur coach.

Public concerné

Toute personne qui veut garder une posture d'adulte dans les échanges tendus, et y ramener les autres avec elle.

Objectifs pédagogiques

Repérer l'hameçon — la phrase ou le ton qui invite à un rôle — et répondre par des faits plutôt que d'y mordre.
Clarifier par le questionnement : « qu'attends-tu de moi, concrètement ? », la question qui sort l'échange de la plainte ou de l'attaque.
Transformer son propre rôle en son équivalent sain, selon le triangle gagnant d'Acey Choy et la démarche de David Emerald.
Choisir d'être le premier à quitter la danse, pour offrir aux autres la possibilité d'en sortir aussi.

Comment se déroule ce module ?

[TEXTE AYSSELINE : texte commun « Comment se déroule ce module ? » des modules Afthonios, Matrice L293, L297]