Cultiver son bonheur au travail : 5 leviers concrets et 3 courages

Bien-être & équilibreConfiance & connaissance de soiTous les collaborateurs20 min

Résumé

On a longtemps parlé de stress et de burn-out, rarement de ce qui rend heureux — et la santé mentale, l'hybride et l'IA rendent la question incontournable. Le « bonheur au travail » a souvent été un slogan d'entreprise, ou réduit aux conditions matérielles. Ce module va plus en profondeur : il en fait une posture personnelle qui se cultive, avec des cadres éprouvés, cinq leviers concrets et le courage d'agir sur ce qui dépend de soi.

Public concerné

Toute personne pour qui une bonne journée de travail commence avec de l'élan, se vit avec plaisir et se termine avec fierté.

Objectifs pédagogiques

Comprendre le bonheur au travail comme une posture personnelle qui se cultive, distincte du slogan d'organisation.
Repérer ses sources de bonheur avec deux cadres : les cinq dimensions PERMA et le trio motivation, plaisir, satisfaction.
Agir sur cinq leviers concrets : le sens, les relations, l'autonomie, la reconnaissance et l'équilibre de vie.
Oser les trois courages qui nourrissent ce bonheur : exprimer ses besoins, poser ses limites, et parfois s'ouvrir à un autre horizon.

Comment se déroule ce module ?

[TEXTE AYSSELINE : texte commun « Comment se déroule ce module ? » des modules Afthonios, Matrice L293, L297]