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Fiche programme
Comprendre sa procrastination pour reprendre la main
Efficacité & gestion du tempsConfiance & connaissance de soiTous les collaborateurs20 min
Résumé
La procrastination est presque toujours combattue à coups de volonté, de recettes toutes faites et de culpabilité. Ce module prend le chemin inverse. Il aide chacun à comprendre pourquoi il repousse telle tâche précisément, à débusquer le bénéfice caché qui entretient le report, puis à trancher en conscience, y compris en décidant clairement d'abandonner la tâche. Cette lucidité sur la procrastination, suivie de leviers d'action très concrets, remet le choix au centre.
Public concerné
Tous ceux dont une tâche importante glisse sans cesse au lendemain, et qui veulent savoir quoi faire.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre pourquoi l'on procrastine une tâche précise, grâce à trois questions qui révèlent la cause, le bénéfice caché et le risque redouté.
- Être au clair sur les tiraillements intérieurs qui nous bloquent, et choisir en Maître d'agir ou de renoncer définitivement à la tâche.
- Passer à l'action : découper la tâche en petits pas, couper les distractions, plonger avec la règle des cinq secondes.
- Faire de l'IA un partenaire contre la procrastination, sans lui déléguer ce qui fait grandir et donne satisfaction.
Comment se déroule ce module ?
[TEXTE AYSSELINE : texte commun « Comment se déroule ce module ? » des modules Afthonios, Matrice L293, L297]